Cá mòi
Cá mòi là một nguồn lớn cung cấp DHA. Cá mòi ít có khả năng bị nhiễm thủy ngân so với nhiều loài cá khác và chứa nhiều vitamin D.
Xem thêm:chọc ối bao nhiêu tiền
Trong 100g cá mòi đã có chứa khoảng 70% lượng cholesterol cần hàng ngày cho cơ thể.
Cá diếc
Là loại cá lành tính sống ở nước ngọt nhưng hàm lượng vi chất trong cá diếc không thua kém bất cứ loại cá biển nào.
Xem thêm: patau
Hàm lượng I ốt trong cá là 17 – 330 ug/100g cùng với 70mg canxi cần thiết cho mẹ và bé.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét